3 Cara Puasa yang Baik dan Benar Bagi Penderita Penyakit Diabetes Militus Menurut Para Ahli

Jatim Hari Ini - Diabetes Militus (DM) adalah suatu penyakit yang disebabkan karena kadar gula dalam tubuh tinggi serta juga ditambah dengan gangguan metabolisme tubuh akibat bermasalahnya fungsi hormon insulin.

Orang yang memiliki penyakit Diabetes Militus sangat rawan kambuh jika melakukan puasa. Karena saat berpuasa, terjadi perubahan kadar gula darah.

Karena saat puasa, akan terjadi perubahan pola makan, pola tidur dan juga berpengaruh pada perubahan hormon. Hal itu akan mempengaruhi kondisi pasien Diabetes Militus saat.

Ada beberapa hal yang rentan terjadi pada pasien Diabetes Militus saat menjalani puasa, diantaranya ialah peningkatan gula darah dalam tubuh, penurunan gula darah dalam tubuh dan dehidrasi.

Oleh sebab itu, untuk menghindari hal-hal yang tidak baik tersebut, perlu ada cara untuk menanggulangi nya, yaitu seperti:

1. Melakukan konsultasi pada dokter

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya cek ke dokter terlebih dahulu mengenai kadar gulanya, dan konsultasikan pada dokter apakah dokter memperbolehkan berpuasa atau tidak.

Saat berpuasa pun, diperbolehkan untuk melakukan cek kadar gula, karena tidak menyebabkan batalnya puasa.

2. Hindari mengkonsumsi makanan yang berbahaya

Saat sahur, berbuka, atau makan santai. Sebaiknya perhatikan pola makan dan kandungan makanannya.

Jangan sampai mengkonsumsi makanan yang manis, berlemak, dan serta makan yang berlebihan. Seharusnya makan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi serta.

Dan yang perlu diingat lagi, untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang seperti sayuran, serta juga yang paling penting untuk terus minum air putih yang banyak guna meningkatkan kadar gula darah.

3. Jangan terlalu kecapean

Bagi pasien Diabetes Militus, sebaiknya untuk terus memperhatikan pola tidur.